Fique por dentro: Pratique atividades físicas

Não importa sua idade,você precisa praticar atividades físicas regularmente para ficar em forma e de bem com a saúde. Praticando exercícios físicos você pode: Dormir bem. Manter a mobilidade. Manter os ossos e músculos fortes. Alcançar ou manter um peso saudável. Diminuir o risco de depressão. Diminuir o risco de morte prematura. Se você não pratica exercícios físicos, é mais provável que venha à sofrer: De doenças do coração. De diabetes tipo 2. Pode desenvolver pressão alta. Tenha colesterol alto. Sofra um derrame.